Болит спина после сна на животе

0 Comments

Почему болит спина после сна

Спина – это место, по которому проходит самая важная часть нашего тела – позвоночник. Поэтому боли в этой области должны вас насторожить, особенно если они проявляются после сна.

Основные причины

Причин, из-за которых болит спина после сна, множество. Самые распространенные:

  1. повышенные физические нагрузки на мышцы спины;
  2. беременность, период менопаузы у женщин;
  3. сон в неудобном, неправильном положении;
  4. неудобный матрас, не соответствующий ортопедическим нормам;
  5. избыточный вес, ожирение;
  6. малоподвижный образ жизни;
  7. регулярные сильные стрессы;
  8. болезни внутренних органов;
  9. проблемы с осанкой (сколиоз и прочие искривления позвоночника);
  10. отеки спины (травматического и другого происхождения);
  11. остеохондроз.

Матрас и постельные принадлежности

Нередко человек, не имеющий никаких проблем со здоровьем, испытывает скованность, болезненные ощущения в спине по утрам, и не понимает, почему это происходит. Причина проста – неудобный матрас. Сон на мягких кроватях и диванах вызывает болезненные ощущения, поскольку в этом положении позвоночник неестественно выгибается.

Специалисты советуют всем, и в особенности людям, имеющим проблемы с позвоночником, спать только на жестких матрасах. Это является отличной мерой профилактики для сохранения правильной осанки и здоровья позвоночника, а также помогает уменьшить уже существующие проблемы.

Качество постельного белья тоже имеет значение. Если белье сшито из синтетических материалов, то во время сна при трении тела о ткань возникают электростатические разряды, вызывающие непроизвольные мышечные сокращения. Следствием ночного напряжения мышц становится боль в спине по утрам.

Неправильное положение во сне

Нередко болит поясница из-за неправильного положения тела. Особенно часто боли испытывают те, кто любит спать в положении на спине с вытянутыми ногами. В этом случае нижняя часть позвоночника сильно и неестественно изгибается, а практически все мышцы спины напряжены, почему и возникает боль.

Сон на животе тоже не считается полезным, хотя большинству людей удобно спать именно так. В положении на животе мышцы спины, особенно поясничного отдела, перенапрягаются. Кроме того, во время сна на животе голова обычно повернута в сторону, что затрудняет кровоток по позвоночным артериям.

Остеохондроз

Недостаточная физическая активность в комплексе с дисбалансом обмена веществ провоцирует появление позвоночного остеохондроза. В результате страдают все его отделы, связки, диски, суставы и позвонки. Это лишает его гибкости и вызывает болевые ощущения.

Остеохондроз ограничивает подвижность так, что вы не можете выполнять даже самые простые движения. Но ведь во сне мы лежим, а значит, спина находится в покое. Если вы спите в положении на спине, то увеличение поясничного изгиба приводит к болям. Обычно они через некоторое время проходят сами по себе.

Заподозрить развитие заболевание можно по характерным симптомам:

  • постоянная тянущая, ноющая боль в спине;
  • острая колющая боль в спине, сильная скованность в области поясницы при кашле и чихании;
  • неприятные ощущения в пояснице при наклонах туловища вперед, назад и в стороны;
  • слабость, быстрая утомляемость даже после незначительных физических нагрузок.

В зависимости от локализации различают остеохондроз:

  • шейный (боль в шее, затылке, плечах и лопатках, онемение кистей рук, головные боли);
  • грудной (боли в спине в области груди, межреберная невралгия, возникающая при вдохе и поворотах, признаки стенокардии);
  • поясничный (боль в области поясницы, усиливающаяся при наклонах и поворотах туловища, боль в желудке, кишечные колики).

Если вы испытываете подобные симптомы, обратитесь к врачу. Для начала доктор выяснит причину боли. И если диагноз подтвердится, назначит соответствующее лечение:

  1. прием нестероидных противовоспалительных средств (уменьшают воспаление, боль, отек);
  2. мануальную терапию;
  3. массаж;
  4. лечебную гимнастику (способствует улучшению кровообращения, укреплению мышц и снижению болевого синдрома).

Окрепшие мышцы будут лучше поддерживать позвоночник днем и быстрее расслабляться ночью. В результате спина будет болеть значительно меньше.

Отеки спины

Отек спины отличается от остеохондроза природой своего происхождения. Его причиной может стать неудачный поворот, травма, перенесенное инфекционное заболевание, переохлаждение и другие действия, в результате которых происходит мышечная блокада межпозвоночных дисков. Именно это и объясняет, почему болит позвоночник после сна. Неправильное положение приводит к болезненным ощущениям.

Но этот дискомфорт не проходит после того, как вы встали с кровати. Чтобы избавиться от этого, необходимы специальные упражнения, массаж, а возможно, и медикаментозное лечение. Если болит спина после сна из-за отека, избавиться от неприятных ощущений помогут мероприятия, улучшающие кровообращение в области позвоночника.

Болезнь Бехтерева

Болезнь Бехтерева — это заболевание суставов позвонков. Начинается оно с непостоянных болей в пояснице, которые усиливаются ночью, а утром создают ощущения скованности. Но при физической активности вся боль проходит.

Кроме этой болезни, причин можно назвать множество. Если вы не беременны, значит это может быть:

  • травма позвоночника;
  • радикулит;
  • сколиоз;
  • остеопороз;
  • спондилоартороз, ревматоидный артрит, остеоартроз;
  • остеомиелит;
  • туберкулез;
  • почечнокаменная болезнь;
  • эндометриоз;
  • раковые опухоли.

В некоторых случаях спина болит не из-за проблем с позвоночником, а обусловлена исключительно мышечными болями, которые могут возникать:

  • после повышенных физических нагрузок;
  • на фоне мышечного дисбаланса, обусловленного сутулостью (кифозом);
  • у людей с избыточным весом (большая масса тела при ослабленной мускулатуре сильно давит на позвоночник).

Выяснить причину поможет врач-травматолог или невролог. После постановки точного диагноза специалист подберет соответствующее лечение, включающее медикаментозную и физиотерапию, массаж и гимнастику. В некоторых случаях потребуется консультация, а возможно, и лечение у психоневролога и врачей других специальностей – гастроэнтеролога, кардиолога, гинеколога, уролога.

Почему болит спина после сна

Спина – это место, по которому проходит самая важная часть нашего тела – позвоночник. Поэтому боли в этой области должны вас насторожить, особенно если они проявляются после сна.

Основные причины

Причин, из-за которых болит спина после сна, множество. Самые распространенные:

  1. повышенные физические нагрузки на мышцы спины;
  2. беременность, период менопаузы у женщин;
  3. сон в неудобном, неправильном положении;
  4. неудобный матрас, не соответствующий ортопедическим нормам;
  5. избыточный вес, ожирение;
  6. малоподвижный образ жизни;
  7. регулярные сильные стрессы;
  8. болезни внутренних органов;
  9. проблемы с осанкой (сколиоз и прочие искривления позвоночника);
  10. отеки спины (травматического и другого происхождения);
  11. остеохондроз.

Матрас и постельные принадлежности

Нередко человек, не имеющий никаких проблем со здоровьем, испытывает скованность, болезненные ощущения в спине по утрам, и не понимает, почему это происходит. Причина проста – неудобный матрас. Сон на мягких кроватях и диванах вызывает болезненные ощущения, поскольку в этом положении позвоночник неестественно выгибается.

Специалисты советуют всем, и в особенности людям, имеющим проблемы с позвоночником, спать только на жестких матрасах. Это является отличной мерой профилактики для сохранения правильной осанки и здоровья позвоночника, а также помогает уменьшить уже существующие проблемы.

Качество постельного белья тоже имеет значение. Если белье сшито из синтетических материалов, то во время сна при трении тела о ткань возникают электростатические разряды, вызывающие непроизвольные мышечные сокращения. Следствием ночного напряжения мышц становится боль в спине по утрам.

Неправильное положение во сне

Нередко болит поясница из-за неправильного положения тела. Особенно часто боли испытывают те, кто любит спать в положении на спине с вытянутыми ногами. В этом случае нижняя часть позвоночника сильно и неестественно изгибается, а практически все мышцы спины напряжены, почему и возникает боль.

Сон на животе тоже не считается полезным, хотя большинству людей удобно спать именно так. В положении на животе мышцы спины, особенно поясничного отдела, перенапрягаются. Кроме того, во время сна на животе голова обычно повернута в сторону, что затрудняет кровоток по позвоночным артериям.

Остеохондроз

Недостаточная физическая активность в комплексе с дисбалансом обмена веществ провоцирует появление позвоночного остеохондроза. В результате страдают все его отделы, связки, диски, суставы и позвонки. Это лишает его гибкости и вызывает болевые ощущения.

Остеохондроз ограничивает подвижность так, что вы не можете выполнять даже самые простые движения. Но ведь во сне мы лежим, а значит, спина находится в покое. Если вы спите в положении на спине, то увеличение поясничного изгиба приводит к болям. Обычно они через некоторое время проходят сами по себе.

Заподозрить развитие заболевание можно по характерным симптомам:

  • постоянная тянущая, ноющая боль в спине;
  • острая колющая боль в спине, сильная скованность в области поясницы при кашле и чихании;
  • неприятные ощущения в пояснице при наклонах туловища вперед, назад и в стороны;
  • слабость, быстрая утомляемость даже после незначительных физических нагрузок.

В зависимости от локализации различают остеохондроз:

  • шейный (боль в шее, затылке, плечах и лопатках, онемение кистей рук, головные боли);
  • грудной (боли в спине в области груди, межреберная невралгия, возникающая при вдохе и поворотах, признаки стенокардии);
  • поясничный (боль в области поясницы, усиливающаяся при наклонах и поворотах туловища, боль в желудке, кишечные колики).

Если вы испытываете подобные симптомы, обратитесь к врачу. Для начала доктор выяснит причину боли. И если диагноз подтвердится, назначит соответствующее лечение:

  1. прием нестероидных противовоспалительных средств (уменьшают воспаление, боль, отек);
  2. мануальную терапию;
  3. массаж;
  4. лечебную гимнастику (способствует улучшению кровообращения, укреплению мышц и снижению болевого синдрома).

Окрепшие мышцы будут лучше поддерживать позвоночник днем и быстрее расслабляться ночью. В результате спина будет болеть значительно меньше.

Отеки спины

Отек спины отличается от остеохондроза природой своего происхождения. Его причиной может стать неудачный поворот, травма, перенесенное инфекционное заболевание, переохлаждение и другие действия, в результате которых происходит мышечная блокада межпозвоночных дисков. Именно это и объясняет, почему болит позвоночник после сна. Неправильное положение приводит к болезненным ощущениям.

Но этот дискомфорт не проходит после того, как вы встали с кровати. Чтобы избавиться от этого, необходимы специальные упражнения, массаж, а возможно, и медикаментозное лечение. Если болит спина после сна из-за отека, избавиться от неприятных ощущений помогут мероприятия, улучшающие кровообращение в области позвоночника.

Болезнь Бехтерева

Болезнь Бехтерева — это заболевание суставов позвонков. Начинается оно с непостоянных болей в пояснице, которые усиливаются ночью, а утром создают ощущения скованности. Но при физической активности вся боль проходит.

Кроме этой болезни, причин можно назвать множество. Если вы не беременны, значит это может быть:

  • травма позвоночника;
  • радикулит;
  • сколиоз;
  • остеопороз;
  • спондилоартороз, ревматоидный артрит, остеоартроз;
  • остеомиелит;
  • туберкулез;
  • почечнокаменная болезнь;
  • эндометриоз;
  • раковые опухоли.

В некоторых случаях спина болит не из-за проблем с позвоночником, а обусловлена исключительно мышечными болями, которые могут возникать:

  • после повышенных физических нагрузок;
  • на фоне мышечного дисбаланса, обусловленного сутулостью (кифозом);
  • у людей с избыточным весом (большая масса тела при ослабленной мускулатуре сильно давит на позвоночник).

Выяснить причину поможет врач-травматолог или невролог. После постановки точного диагноза специалист подберет соответствующее лечение, включающее медикаментозную и физиотерапию, массаж и гимнастику. В некоторых случаях потребуется консультация, а возможно, и лечение у психоневролога и врачей других специальностей – гастроэнтеролога, кардиолога, гинеколога, уролога.

Почему болит спина после сна

Спина – это место, по которому проходит самая важная часть нашего тела – позвоночник. Поэтому боли в этой области должны вас насторожить, особенно если они проявляются после сна.

Основные причины

Причин, из-за которых болит спина после сна, множество. Самые распространенные:

  1. повышенные физические нагрузки на мышцы спины;
  2. беременность, период менопаузы у женщин;
  3. сон в неудобном, неправильном положении;
  4. неудобный матрас, не соответствующий ортопедическим нормам;
  5. избыточный вес, ожирение;
  6. малоподвижный образ жизни;
  7. регулярные сильные стрессы;
  8. болезни внутренних органов;
  9. проблемы с осанкой (сколиоз и прочие искривления позвоночника);
  10. отеки спины (травматического и другого происхождения);
  11. остеохондроз.

Матрас и постельные принадлежности

Нередко человек, не имеющий никаких проблем со здоровьем, испытывает скованность, болезненные ощущения в спине по утрам, и не понимает, почему это происходит. Причина проста – неудобный матрас. Сон на мягких кроватях и диванах вызывает болезненные ощущения, поскольку в этом положении позвоночник неестественно выгибается.

Специалисты советуют всем, и в особенности людям, имеющим проблемы с позвоночником, спать только на жестких матрасах. Это является отличной мерой профилактики для сохранения правильной осанки и здоровья позвоночника, а также помогает уменьшить уже существующие проблемы.

Качество постельного белья тоже имеет значение. Если белье сшито из синтетических материалов, то во время сна при трении тела о ткань возникают электростатические разряды, вызывающие непроизвольные мышечные сокращения. Следствием ночного напряжения мышц становится боль в спине по утрам.

Неправильное положение во сне

Нередко болит поясница из-за неправильного положения тела. Особенно часто боли испытывают те, кто любит спать в положении на спине с вытянутыми ногами. В этом случае нижняя часть позвоночника сильно и неестественно изгибается, а практически все мышцы спины напряжены, почему и возникает боль.

Сон на животе тоже не считается полезным, хотя большинству людей удобно спать именно так. В положении на животе мышцы спины, особенно поясничного отдела, перенапрягаются. Кроме того, во время сна на животе голова обычно повернута в сторону, что затрудняет кровоток по позвоночным артериям.

Остеохондроз

Недостаточная физическая активность в комплексе с дисбалансом обмена веществ провоцирует появление позвоночного остеохондроза. В результате страдают все его отделы, связки, диски, суставы и позвонки. Это лишает его гибкости и вызывает болевые ощущения.

Остеохондроз ограничивает подвижность так, что вы не можете выполнять даже самые простые движения. Но ведь во сне мы лежим, а значит, спина находится в покое. Если вы спите в положении на спине, то увеличение поясничного изгиба приводит к болям. Обычно они через некоторое время проходят сами по себе.

Заподозрить развитие заболевание можно по характерным симптомам:

  • постоянная тянущая, ноющая боль в спине;
  • острая колющая боль в спине, сильная скованность в области поясницы при кашле и чихании;
  • неприятные ощущения в пояснице при наклонах туловища вперед, назад и в стороны;
  • слабость, быстрая утомляемость даже после незначительных физических нагрузок.

В зависимости от локализации различают остеохондроз:

  • шейный (боль в шее, затылке, плечах и лопатках, онемение кистей рук, головные боли);
  • грудной (боли в спине в области груди, межреберная невралгия, возникающая при вдохе и поворотах, признаки стенокардии);
  • поясничный (боль в области поясницы, усиливающаяся при наклонах и поворотах туловища, боль в желудке, кишечные колики).

Если вы испытываете подобные симптомы, обратитесь к врачу. Для начала доктор выяснит причину боли. И если диагноз подтвердится, назначит соответствующее лечение:

  1. прием нестероидных противовоспалительных средств (уменьшают воспаление, боль, отек);
  2. мануальную терапию;
  3. массаж;
  4. лечебную гимнастику (способствует улучшению кровообращения, укреплению мышц и снижению болевого синдрома).

Окрепшие мышцы будут лучше поддерживать позвоночник днем и быстрее расслабляться ночью. В результате спина будет болеть значительно меньше.

Отеки спины

Отек спины отличается от остеохондроза природой своего происхождения. Его причиной может стать неудачный поворот, травма, перенесенное инфекционное заболевание, переохлаждение и другие действия, в результате которых происходит мышечная блокада межпозвоночных дисков. Именно это и объясняет, почему болит позвоночник после сна. Неправильное положение приводит к болезненным ощущениям.

Но этот дискомфорт не проходит после того, как вы встали с кровати. Чтобы избавиться от этого, необходимы специальные упражнения, массаж, а возможно, и медикаментозное лечение. Если болит спина после сна из-за отека, избавиться от неприятных ощущений помогут мероприятия, улучшающие кровообращение в области позвоночника.

Болезнь Бехтерева

Болезнь Бехтерева — это заболевание суставов позвонков. Начинается оно с непостоянных болей в пояснице, которые усиливаются ночью, а утром создают ощущения скованности. Но при физической активности вся боль проходит.

Кроме этой болезни, причин можно назвать множество. Если вы не беременны, значит это может быть:

  • травма позвоночника;
  • радикулит;
  • сколиоз;
  • остеопороз;
  • спондилоартороз, ревматоидный артрит, остеоартроз;
  • остеомиелит;
  • туберкулез;
  • почечнокаменная болезнь;
  • эндометриоз;
  • раковые опухоли.

В некоторых случаях спина болит не из-за проблем с позвоночником, а обусловлена исключительно мышечными болями, которые могут возникать:

  • после повышенных физических нагрузок;
  • на фоне мышечного дисбаланса, обусловленного сутулостью (кифозом);
  • у людей с избыточным весом (большая масса тела при ослабленной мускулатуре сильно давит на позвоночник).

Выяснить причину поможет врач-травматолог или невролог. После постановки точного диагноза специалист подберет соответствующее лечение, включающее медикаментозную и физиотерапию, массаж и гимнастику. В некоторых случаях потребуется консультация, а возможно, и лечение у психоневролога и врачей других специальностей – гастроэнтеролога, кардиолога, гинеколога, уролога.

Причины боли в спине ночью и после сна

После тяжелого, напряженного и полного забот рабочего дня мы с нетерпением ожидаем ночи. Ведь во время сна наш организм отдыхает, набирается сил, все мышцы и суставы расслабляются. Но невозможно полноценно отдохнуть, если на утро болит спина после сна. Это вызывает сильный дискомфорт, чувство разбитости и усталости, пропадает желание вставать с постели и активно проводить новый день. Почему же такое случается? Среди причин такого явления можно выделить факторы, не связанные с болезнью, и обусловленные заболеванием. Рассмотрим подробнее и те, и другие.

Причины боли в спине после сна, которые легко устранить

Сюда отнесены все те причины, которые являются физиологическими, то есть не связаны с какой-то патологией и не несут угрозу для здоровья, если они вовремя устранены. В противном случае, они могут выступать в качестве факторов риска развития заболеваний позвоночника и боль в спине приобретет хронический характер. Рассмотрим самые частые причины того, из-за чего начинает болеть спина под утро.

Неправильная и нерациональная поза в постели

В состоянии сна человек проводит треть своей жизни, поэтому очень важно, чтобы на протяжении этих часов тело занимало именно ту позу, в которой все мышцы будут расслаблены, а позвоночник примет физиологическое положении. Существует 3 основные позы для сна:

Сразу скажем, что для здоровья позвоночника и профилактики боли в спине спать нужно именно на боку. Такая поза обеспечивает нахождение всех сегментов позвоночника на одной линии, полное расслабление мышц спины, конечностей и тазового пояса, максимальную разгрузку позвоночных дисков, хорошую циркуляцию крови по артериям.

Сон на боку выбирают многие люди, даже те, кто уже страдает болью в пояснице или другом отделе позвоночного столба. Также такая поза помогает справиться с храпом. Не рекомендовано спать на левом боку людям с заболеваниями сердца.

Сон на животе не является физиологическим, несмотря на это, большое количество людей спит именно так. Такая поза способствует перенапряжению мышц спины, особенно поясничного отдела. Кроме этого, во время сна на животе мы поворачиваем голову набок, что вызывает затруднения кровотока по позвоночным артериям. В таком случае каждое утро мы можем ощущать не только боль в спине, но и в голове. Также на животе не рекомендовано спать людям с проблемами органов дыхания (сдавливается грудная клетка), не приветствуют такую позу и косметологи из-за повышенного риска образования морщин.

Сон на спине также не считается оптимальным вариантом. Это заблуждение, что в положении на спине расслабляются все мышцы спины, наоборот, большое их количество пребывает в спазмированном состоянии. Также запрещено спать на спине людям, которые страдают храпом и апноэ.

Важно! Поменять позу для сна очень сложно, ведь она зависит не только от желаний человека, но и от характера, внешних условий, привычек. Поэтому выработать необходимую привычку сложно, но ни в коем случае нельзя сдаваться.

Неправильный матрац

Причиной того, что болит спина утром, может быть неправильно выбранный матрац и некоторые другие принадлежности для сна, например, подушка. Идеально, если вы спите на ортопедическом изделии. Слишком мягкий или жесткий матрац приводит к изгибу позвоночного столба, что сопровождается перенапряжением определенных групп мышц, отчего и развивается болевой синдром утром.

Спальные принадлежности

Если постельное белье сшито из синтетических тканей, то во время сна при трении тела о ткань могут возникать минимальные электрические заряды, которые приводят к невольным сокращениям мышечных волокон. От этого тоже может болеть спина на утро.

Физическое переутомление накануне

Любая тяжелая или непривычная физическая работа может сказаться на самочувствии на следующий день. В мышцах накапливаются недоокисленные продукты обмена, в частности молочная и пировиноградная кислоты, которые и вызывают боль не только в спине, но и во всех остальных участках тела. Такая боль пропадает на протяжении дня.

Все вышеописанные причины каждый может выявить самостоятельно и предпринять нужные меры для их устранения. Но в случае, когда спина сильно болит ежедневно, следует искать более серьезную причину и в обязательном порядке пройти медицинское обследование.

Серьезные причины

Если спина болит ночью, а не после сна, не дает нормально выспаться, то, скорее-всего, причина намного серьезнее, чем неудобный матрац. Можно выделить 2 группы заболеваний, которые могут сопровождаться такими симптомами:

  • патология позвоночника,
  • болезни внутренних органов.

Самой распространенной причиной болевых ощущений в спине после сна являются дегенеративно-дистрофические заболевания позвоночного столба:

  • остеохондроз,
  • спондилез,
  • спондилоартроз,
  • спондилолистез,
  • пролапс и грыжа межпозвоночного диска.

Также боль в спине ночью и после сна может возникать вследствие приобретенных или врожденных деформаций позвоночника, нарушений осанки, остеопороза и его последствий (компрессионные переломы позвонков), системных заболеваний соединительной ткани с вовлечением позвоночных суставов.

В последнем случае стоит отметить такой недуг, как болезнь Бехтерева или анкилозирующий спондилоартрит. Это хроническое прогрессирующее системное воспалительное заболевание соединительной ткани, которое поражает в основном суставы позвоночника и околопозвоночные мягкие ткани. Патология развивается в возрасте 30-40 лет, причем у мужчин в 5 раз чаще, чем у женщин.

Характерным признаком болезни Бехтерева на ранней стадии, то есть до формирования типичных деформаций позвоночного столба, является болевой синдром, который возникает в области крестца и поясницы, усиливается ночью и под утро, не дает пациенту уснуть. Боль сопровождается скованностью в пораженных участках, ограничением подвижности. Болевые ощущения уменьшаются в период бодрствования и активных движений.

По мере прогрессирования болезни боль усиливается и распространяется на другие участки позвоночника. Увеличивается тугоподвижность, начинают формироваться искривления и деформации позвоночника. Прогноз патологии неблагоприятный. Со временем пациент полностью теряет возможность движений в позвоночнике, а его деформация приводит к инвалидности и стойкой утере трудоспособности. К сожалению, все существующие методы лечения могут только на время оттянуть такой печальный исход.

Среди заболеваний внутренних органов, которые могут проявляться болью в спине после сна, следует отметить:

  • патологию почек и мочевыводящих путей;
  • заболевания периферической нервной системы;
  • недуги сердечно-сосудистой системы, легких, печени, поджелудочной железы;
  • гинекологические заболевания;
  • опухолевые поражения.

Установить точный диагноз можно только после консультации у врача и комплекса дополнительных обследований.

Как избавиться от боли в спине ночью

Для начала нужно определить, вызвана боль физиологическими причинами или какой-то болезнью. Для этого проведите тщательную ревизию своего спального места. Оцените качество матраца, подушки, ткани постельного белья. Далее нужно изучить свою позу во вне (в этом могут помочь родные люди) и род занятий, возможно, в образе вашей жизни присутствуют факторы, которые вызывают перенапряжение мышц спины и позвоночного столба.

Если удалось выявить негативные факторы, то следует их сразу устранить (заменить матрац, постельное белье, постараться приобрети физиологическую позу во время сна, устранить перенапряжение мышц спины на протяжении рабочего дня). В случае, когда не удается связать возникающие симптомы с определенными факторами риска, нужно обратиться за консультацией к врачу для поиска медицинских причин боли в спине.

В случае диагностики какого-либо недуга, лечение начинают сразу. Оно зависит от причины. В комплексной терапии хорошо зарекомендовали себя массаж, лечебная гимнастика, физиотерапевтические процедуры, мануальная терапия и остеопатия. Для каждого пациента разрабатывается индивидуальная программа лечения и профилактических мероприятий.

Таким образом, боль в спине после сна отнюдь не является пустяковым симптомом. Она может возникнуть как из-за неправильного матраца, так и вследствие неизлечимой болезни. Поэтому, если болевые ощущения не покидают вас на протяжении длительного времени, существенно влияют на качество жизни, сопровождаются другими настораживающими симптомами, обратитесь за медицинской помощью немедленно.

Почему болит спина после сна?

Качественный сон – залог не только хорошего самочувствия в течение дня, но и показатель состояния здоровья человека. Но нередко люди жалуются на то, что у них болит спина после сна. Причины этого неприятного явления могут быть как совсем безобидными, так и вполне серьезными, и даже опасными.

Причины боли в спине после сна

Боль в спине может быть вызвана банальным переохлаждением, неудачным резким движением, наклоном или подъемом тяжестей. Но нередко причинами, почему болит спина после сна, являются различные проблемы с позвоночником, а также заболевания внутренних органов.

Клиника МАРТ на Васильевском острове

  • Опытные врачи
    (в т. ч. практикующие в США и Европе)
  • Цены доступные каждому
  • Диагностика экспертного уровня (МРТ, УЗИ, анализы)
  • Ежедневно 7:30 — 22:30

Чаще всего боль в спине вызывают:

  • Остеохондроз различных отделов позвоночника;
  • Протрузия межпозвоночного диска;
  • Межпозвоночная грыжа;
  • Стеноз позвоночного канала на фоне дегенеративно-дистрофических процессов;
  • Спондилоартроз, спондилез , спондилолистез;
  • Искривления позвоночника (сколиоз, кифоз, лордоз );
  • Болезнь Бехтерева;
  • Туберкулез позвоночника;
  • Опухолевые заболевания (опухоли спинного мозга, аденома простаты);
  • Системные, аутоиммунные процессы (ревматизм, артрит/артроз и т. д.);
  • Системные заболевания соединительной ткани;
  • Эндокринная или гормональная недостаточность;
  • Избыточный вес;
  • Беременность;
  • Заболевания почек;
  • Гинекологические заболевания (аденомиоз, аднексит, аменорея);
  • Отраженные боли от внутренних органов (надпочечники, печень, поджелудочная железа, кишечник, желудок и т.д.);
  • Неудобное положение тела во время сна;
  • Миозит;
  • Посттравматические явления;
  • Стресс;
  • Неправильное положение тела во время сна
  • Несимметричное сокращение мышц и искривление позвоночника
  • Тугоподвижность мышц
  • Избыточный вес
  • Анкилозирующий спондилит

На причину появления боли в спине утром обычно указывает ее локализация, интенсивность, а также другие клинические симптомы, дополняющие основную картину заболевания.

Остановимся подробнее на наиболее частых причинах болей в спине после сна.

Если у Вас возникли вопросы,
спросите нашего специалиста!

Неправильное положение тела во время сна

В подавляющем большинстве случаев причиной того, что после ночи болит спина, является неправильная позиция во время сна. Особенно болит поясница после сна на спине с вытянутыми ногами. В таком положении увеличивается поясничный изгиб, происходит спазм мышц и появляется боль. Уменьшить нагрузку на нижнюю часть спины можно с помощью подушки, подложенной под согнутые колени.

Нередко также болит спина после сна на животе. В таком положении мышцы спины постоянно напряжены. Кроме того, при сне на животе приходится голову поворачивать набок, чтобы нормально дышать, что также не позволяет телу расслабиться и приводит к болям с утра. Любителям спать на животе рекомендуется подкладывать подушку не под голову, а под живот. Это помогает снять напряжение с поясницы.

Немаловажным также является качественное обустройство спального места. Особенно тщательно нужно подойти к выбору матраса и подушки. В идеале они должны быть ортопедическими, чтобы обеспечить опору соответствующей жесткости для всех частей тела человека.

Правда нередко пациенты жалуются на то, что у них болит спина после ортопедического матраса. Но объясняется это тем, что позвоночник и окружающие его мышцы просто привыкли к своему неправильному положению и для перестройки им необходимо время. Как правило, всякий дискомфорт исчезает уже по прошествии 14-16 дней.

Стоит заметить, что матрас совсем не обязательно должен быть ортопедическим. Главное, чтобы он не был слишком мягким или слишком жестким. Чересчур мягкий матрас проваливается под тяжестью тела и искривляет позвоночник, а на жестком ложе мышцы спины вынуждены не отдыхать, а всю ночь удерживать позвоночник в нормальном положении. Правильный матрас будет поддерживать тело в любом положении так, чтобы позвоночник не прогибался и вместе с шеей составлял одну линию.

Остеохондроз

Самая распространенная патология позвоночника, из-за которой болит спина утром после сна – остеохондроз поясничного, шейного или грудного отдела позвоночника.

При наличии данной патологии в поясничном отделе сначала спина болит только утром после сна, а впоследствии боль становится постоянной.

Шейный остеохондроз дает о себе знать болью в самой шее, в затылке, ощущением тяжести в плечах. Кроме того, при шейном остеохондрозе болит спина между лопатками после сна и могут неметь кисти рук во время сна. В течение дня боли обычно постепенно угасают.

Для ранних стадий остеохондроза грудного отдела позвоночника характерна круглосуточная монотонная боль в спине, не отличающаяся особой интенсивностью.

По мере прогрессирования заболевания симптомы остеохондроза усиливаются, начинают присутствовать постоянно и усугубляются при резких движениях, кашле, чихании.

В запущенных стадиях болезнь тяжело поддается лечению и становится началом развития различных нарушений, в том числе возникновения протрузий и межпозвоночных грыж.

Несимметричное сокращение мышц и искривление позвоночника

При патологических искривлениях, характерных для молодого возраста, позвоночник испытывает во время ночного отдыха повышенные по сравнению со здоровым позвоночным столбом нагрузки, поскольку искривление не позволяет определенным мышцам полностью расслабиться. Возникающий длительный несимметричный спазм околопозвоночных мышц приводит к появлению по утрам резкой боли в соответствующей области спины, обычно в поясничном или в шейном отделе.

Тугоподвижность мышц

В ряде случаев избыточный вес, неправильная осанка и стресс могут вызывать тугоподвижность, «замороженность» некоторых мышц. При тугоподвижности болят мышцы спины после сна. К середине дня с увеличением подвижности человека боль обычно уменьшается.

Избыточный вес

Повышенная масса жировой ткани при ослабленной мускулатуре приводит к тому, что мышцы не справляются с удержанием веса тела и большая часть нагрузки приходится непосредственно на структуры позвоночного столба. Ночью позвоночник страдает из-за избыточного веса еще больше, так как во время отдыха мышцы расслаблены и уже никак не помогают ему справляться с нагрузкой.

Анкилозирующий спондилит (болезнь Бехтерева)

Анкилозирующий спондилит – заболевание довольно редкое. Тем не менее именно ему свойственна тянущая боль в области поясницы во время и после сна. При анкилозирующем спондилите также имеется по утрам некоторая скованность в области позвоночника.

Беременность

Нередко причиной болезненности в области поясницы является беременность. После сна болит спина у будущих мам в первую очередь потому, что вместе с ростом живота изменяется и центр тяжести тела. Мышцы беременной женщины не успевают адаптироваться к возрастающей нагрузке на поясницу, возникает их перенапряжение и, как следствие, боль. Кроме того, на поздних сроках беременности возможно увеличение давления плода на позвоночник. Боли такого рода не требуют лечения и, как правило, прекращаются после родов.

Что делать, если после сна болит спина?

Если болезненные ощущения в спине утром появилась единожды, то особого беспокойства они вызывать не должны, поскольку скорее всего являются следствием неудобной позы во время сна, тяжелого физического труда или тренировки накануне.

Если же боли в спине после сна становятся регулярными, необходимо обратиться к врачу для подробного обследования и выяснения причин болевого синдрома, который может свидетельствовать о наличии определенных нарушений в той или иной части организма.

В зависимости от полученных в ходе обследования результатов врач назначит лечение, которое поможет избавиться от боли и остановит развитие патологических процессов. Для купирования боли скорее всего будут назначены медикаментозное лечение, мануальная терапия, массаж, иглорефлексотерапия.

Самостоятельно избежать рецидива недомогания позволят регулярные занятия лечебной физкультурой, правильно обустроенное место для отдыха, а также периодическая разгрузка позвоночника во время рабочего дня. Также важно следить за правильной осанкой и не допускать резкого повышения массы тела, которая неизбежно увеличит нагрузку на спину.

Запишитесь в медицинский центр МАРТ в СПб (см. карту)
по телефону: 8 (812) 308-00-18,
8 (921) 947-22-61 или оставьте заявку на сайте.

Смотрите так же:

  • Язва желудка кровь из рта Кровь изо рта язва желудка Кровь изо рта: причины, лечение, неотложная помощь Существует масса опасных для здоровья и жизни ситуаций, с которыми человек просто обязан быть ознакомлен. Одна из них – кровь изо рта. Почему данная проблема […]
  • Спид центр улан-удэ цивилева Спид центр улан-удэ цивилева Министерство здравоохранения Республики Бурятия Государственное бюджетное учреждение здравоохранения «Республиканский центр профилактики и борьбы со СПИД» тел. регистратуры 8 (301-2) 46-13-51 тел. доверия […]
  • Звездочка от простуды на губах Простуда на губах – причины и лечение Любые болячки на губах чаще всего называют «простудой». В большинстве случае они действительно являются симптомом простудных заболеваний или провоцируются ими. Как выглядит простуда на губах Болезни […]
  • Лучшее лекарство для лечение желудка Болит желудок? Выбираем лекарства для желудка правильно! Проблемы с желудочно-кишечным трактом сейчас имеются у большинства населения. Поэтому услышать в аптеке обращение к провизору: «Помогите подобрать лекарства для желудка!» - можно не […]
  • Корешковая пневмония что это такое Что такое пневмония легких Пневмонией называют инфекционное заболевание лёгких. Чаще всего оно встречается у детей возрастом до 2 лет, пожилых людей и пациентов с ослабленным по различным причинам (например, из-за сахарного диабета) […]